Twaróg najlepiej dawać wyłącznie na noc ze względu na to iż długo oddaje aminokwasu dla organizmu. Szynki/pieczywo jest słabym produktem ze względu na duże ilości dodatków zbędnych dla orgniazmu. Zdecydowanie za mało jesz warzyw, w diecie brakuje owoców oraz tłuszczy. Produkt mleczne nie są jakimś wyśmienitym źródłem białka więc zamień je na [...]
4 dni biorę spiruline na oczyszczenie organizmu z toksyn, magnez b6, venox na krążenie, lecytynę na koncentracje i lepsza prace mózgu, relanin na stres, tran na odporność. Endokrynolog który ma papiery na robienie bomby itd mi powiedział ze muszę wejść na cykl i się poprawnie odblokować. Dość długo już to trwa a chciałbym żeby mi to wszystko [...]
ćwiczę dla siebie a nie na zawody to po pierwsze, a wierz mi że bez diety , bez odrzywek i tym bardziej bez koksów można uzyskać zadowalający efekt spójrz na profil długo i ciezko na niego pracowałem wystarczą chęci i zacięcie do walki ###pozdrawiam wszystkich co nie koksują###
idz na boks. ja na poczatku chodzilem na boks, teraz chodze na kickboxing + dotatkowo sobie sam trenuje wiecej(70%rece, 30%nogi) Jakby niepatrzec w boksie sie najszyciej nauczysz i najwiecej jezeli chodzi o rece. W kicku musisz długo trenowac zeby umiec nogami pozadnie wymahiwac :+) ale zato potem jezeli sie ma nogi opanowane to moga ladnie kosic, [...]
mam 15lat 192cm wzrostu 77kg waze.nigdy nie gralem w siatkowke w klubie tylko z kolegami czy cos.gralem w kosza dlugo wiec wyskok mam nawet,nawet.czy mam szanse na gre w jakims klubie najlepiej w warszawie przyjma mnie?za pozno na opanowanie techniki na poziom ligowy,gre na powarznie?
[...] sylwetke, na sile mi nie zalezy. Teraz robie FBW (bo "z glowa" cwicze 1.5 m-ca), w bojach nie wchodze poza 10 ruchow (np. WL). Mam sporo do podciagniecia, bo np. nie robilem dlugo nog. Dieta jest, ulozona i trzymana. Po Nowym Roku chce zrobic 5x5 Bill Star przez 8-12 tyg, potem albo P&P 4 x week albo Fortified Iron (chce tez zobaczyc jak Lean [...]
Ok ale zanim to zrobię to jak długo można ciągnąć cykl na insulinie przyjmując, ze: 1. Podaje się codziennie w dt 2x, dnt 1x 2. Podaje się tylko w dni treningowe (3-4x w tygodniu) 2x dziennie?
Witam, tak więc rezonans pokazał zapalenie kaletki podbarkowej, lekarz nie miał pojęcia dlaczego poprzednie skany nie pokazały problemu, twierdził że powinny. Pisze ten post ponieważ w przyszłości ktoś moze mieć podobny problem. Dostałem skierowanie do specjalisty który na 45minutowym spotkaniu chce sprawdzic w jakim stanie jest mój bark, i wtedy [...]
a jak wyglada twoja micha? nie dlugo bede szamal ta metke tez ktory to twoj cykl, na jakim stopniu zaawansowania w pakowaniu jestes i jak wyglada twoja micha ( tak z ciekawosci pytam)
Ken Shamrock "Najniebezpieczniejszy czlowiek na swiecie" (8-5-2) z San Diego i Kimo z Huntington Beach, California spotkaja sie nareszcie w dlugo oczekiwanym rewanzu. Ostatnio ostatnie slowo nalezalo do Shamrocka, kiedy to w UFC 8 pokonal Kimo przez submission (dzwignia na kolano) i do tej pory widzowie nie ujrzeli rewanzu. Shamrock [...]
[...] rzecz biorac sportu i inych takich rzeczy zwiazanych z punktami,turniejami i ligami.JA takie rzeczy to wole kompie grac,albo w TV ogladac. Co prawda trenowalem cos bardzo dlugo juz w pewnym moemcie z setymentu ale stawiam na Obrone. A z iloma? Hmmm... Bozia postawi mi 30 lamag ,niumiejacych nic,potykajacych sie o wlasny cien i pijanych prawei [...]
[...] w miescie , ale musisz pamietac kiedy mozesz lub musisz uzyc swych umiejetnosci !!! A tak nawiasem mowiac sezon to ja nigdy nie mialem irokeza , bardziej podoba mi sie kijanka lub kolory. A co do doswiadczenia to przezylem duzo warjackich akcji np. trzech na pietnastu - wyobraz sobie jak dlugo trwala konfrontacja !!! niech moc bedzie z toba!
[...] daj se spokój; o Karate zapomnij jezeli chcesz umiec sie bronic:) W KM po roku juz cos umiesz i na ulicy z 1-2 frajerami dasz se rade i to jest najwieksza zaleta KM:) Z resztą i tak wszytkie sztuki walki czy systemy potrzebują samozaparcia z twojej strony...:) i na dobrą sprawe wszystko jest dobre tylko trzeba to odpowiednio dlugo cwiczyc...
1-4 meta 40mg ed 1-14 dd 400mg week 1-14/16 mix 750mg week 8-11 lub 9-12(w zależności od tego jak długo pociągniesz resztę środków)antek 50/100/150/150 dalem mix zamiast enana. bo teraz jestem na enanie i zejde wlasnie w wrzesniu z enana i odrazu wchodze na mete i lece ten cykl.
Ja tam jak byłem nastolatkiem ( obecnie 29 ) w zawodówce totalnie wyłysiałem- byłem czarny jak węgiel i przez 1 rok wypadło mi wszystko łącznie z brawiami itp... to był taki szok załamanie nerwica depresja i wszystko na raz że masakra- każdy myślał że mam raka itp.. miałem to co wy 24h/ dobe .Psycholog mi pomógł, jak i to co odradzacie czyli alko [...]
zamiast musli daj owsiane mleko wywal albo ogranicz nie zapychaj się tak ryżem- daj od czasu do czasu kasze thermo olimpa- wg mnie szkoda kasy taka szynka z indyka czy coś w ten deseń to zwykle jest niezbyt jakościowa, więc wiesz... dodaj warzywa, bo długo nie pociągniesz na kurze+ryż. pomidory, ogórki itd. dobrze przypraw i od razu lepiej wchodzi [...]
Długo nie odpisywałem, bo byłem zajęty szukaniem stancji w Warszawie i nie myślałem o dietach. Sprawa wygląda tak, że dopiero izo mi pomógł ale na niedługo. jak byłem młodszy to jadłem dosłownie wszystko co popadnie i co jest smaczne, więc zdarzało się i tak, że przeżyłem cały dzień na samych słodyczach i chipsach. Teraz czasem zdarza mi się zjeść [...]
[...] malo przeciez?? bo na bcaa nie mam kasy a carbo z treca mam w szafce i tanie a z reszta trening mam okolo 1,5 do 2h po obiedzie wiec plus kolejne 1,5h treningu to dosyc dlugo :( dodam ze jestem amatorem i cwicze dla siebie wiec z tym tunczykiem po treningu nie bedzie zle, w ewentualnosci moge pic te bialko whey gold standard skoro lepiej [...]
piłkarze, bokserzy itp to sport zawodowy. to zupełnie inna bajka niz sport amatorski. inne źródła finansowania itp a ty co myslisz, ze w amatorskim każdy taki pazerny? bez sensu... skoro bez sensu, to proponuję odwiesic szmatę na kołek i zając się pracą zarobkową, bo z takim nastawieniem długo nie pociągniesz. sportowi amatorskiemu przyświecają [...]
[Axio Labs] Methanoplex 10mg/1tab
